2018-01

少しお腹が空いたと思う時は物を食べるのではなく、水分を摂ることをお勧めします。 実際は水気が欲しいだけなのに、空腹に感じる事って多々あります。それなら水をコップ一杯飲むだけで空腹感が消えて、ものを食べなくて済みます。 冬場だったらお湯や、そ...